从百分之二十五到百分之七，再去到百分之五十五，这样的遗传率。关于基因究竟能够决定我们存活多长时间这件事情而言，科学界在过去的整整三十年时间里边，宛如乘坐了一趟起伏剧烈的过山车一般。在二零二六年一月，《科学》杂志所作的最新研究，给予了我们一个全新的答案：当把意外事故以及传染病的干扰排除之后，基因对寿命所具有的真实贡献率，有可能会高达百分之五十五。

双胞胎研究给出最初答案

20世纪90年代时，科学家们并没有如今这般先进的基因测序技术，他们研究寿命的主要方式是注视着双胞胎。丹麦科学家构建了一个规模庞大的双胞胎登记系统，追踪记录同卵双胞胎以及异卵双胞胎的寿命差异情况。同卵双胞胎的基因是完全一样的，而言异卵双胞胎仅有一半相同，要是寿命长短完全由基因所决定，那么同卵双胞胎的死亡时间应当是非常接近的。

研究者对上千对双胞胎的数据做了分析，之后发现，同卵双胞胎于寿命方面的同步性的确比异卵双胞胎要高，不过差距并非像想象的那般大。借助复杂的统计学计算，他们得出了结论：大约25%的长寿差异能够用基因去解释。这个结论从90年代开始一直被用到2018年，成为了学术界的主流观点，还让大家对寻找“长寿基因”满怀期待。

大数据时代推翻旧结论

2018年，谷歌旗下有个基因公司叫Ancestry，利用他们积攒起的庞大的家谱数据，给这个保持了将近三十年的结论，泼了一盆冷水。他们对超过4亿人的家谱数据做了分析，发现之前的双胞胎研究忽视了一个重要问题：人们在结婚的时候并非是随机行为，常常会挑选跟自己社会经济地位、教育程度相类似的人。

这种“择偶偏好”致使一个家族里长寿的现象，并非全然源于基因，还可能源自相似的生活环境与习惯。研究者借助大数据模型，排除掉这些社会性因素的干扰后，寿命的遗传率从25%急剧下跌至7%乃至更低。此结果在学术界引发了极大震动，许多人开始心生怀疑：难道长寿真的与基因没什么关联？

剥离意外因素遗传率反弹

在大家处于争论相持不下的当口，《科学》这本杂志于2026年1月发布了一项跨国进行的研究，给出了一个更为折中且复杂程度颇大的答案，源于以色列魏茨曼科学研究所、瑞典卡罗林斯卡学院、中国西湖大学以及荷兰莱顿大学的研究团队觉得，以往的研究都犯了同一个错误，将意外事故、谋杀、传染病这些与自然衰老并无关联的死亡因素也混杂在一起进行计算了。

研究者研发出一套更为精准的数学模型，此模型专门用以剥离那些“外源性死亡”的干扰，他们再度剖析了瑞典跟美国的长期追踪数据，结果察觉到一旦将这些意外因素去除掉，基因对于寿命的真实贡献率由以往的20%左右猛然提升到了55%，这个发现使基因的影响力再度回归到主导地位。

两项新实验打破地域质疑

这两项补充实验，是研究者去做的，目的在于验证这个55%的结论，是否仅仅适用于北欧人群。他们分析了瑞典老龄化收养/双胞胎研究的数据，他们还研究了美国百岁老人的兄弟姐妹群体。这两组数据覆盖的人群截然不同，这两组数据所处的生活环境也完全不一样，然而结论却高度一致。

疫苗普及了，公共卫生条件改善了，人类死于传染病的比例大幅下降，死于意外事故的比例也大幅下降，于是基因在决定谁能活得更长久这件事情上的权重自然就变大了。这两项实验有力地证明了，高遗传率不是斯堪的纳维亚人的特例，而是全球范围内的普遍现象。也就是说，在如今这个更为安全卫生的世界里，基因的作用反倒被放大了。

不同疾病遗传力差异明显

研究另外发现，基因对于寿命所产生的影响力量并非一直固定不变，它会依据年龄的不断增长以及疾病种类的不一样而发生改变。举例来说，就像痴呆症这种病症，在年龄大概处于80岁左右的时候，其遗传力的数值高达0.7，也就是说在这个时候，一个人是否会患上老年痴呆症，由基因来决定的可能性有七成，然而等到年龄变得更加大的时候，这个数值就会下降到0.4至0.5。

心血管疾病的情形更为有趣，在60岁至80岁这个年龄区间，其遗传影响力约为0.5 ，然而一旦活到100岁以上，基因的影响近乎降到了零。而癌症的遗传力一直较为稳定，始终维持在0.3左右。这表明不同种类的疾病，基因在其中所扮演的角色差异极大，抗衰老的策略也应当因人而异。

基因是底牌不是判决书

即使最新的研究将内在寿命的遗传率提升至55%，然而研究者一再着重表明，此结论自身存有一定局限性。双胞胎研究所仰仗的“等同环境假设”不一定全然成立，数学模型的结构选取同样会致使结果存有差异。因而我们根本不用因基因占据一半便认定寿命是命中注定的。

即使基因的影响力实现了翻倍，然而仍旧存在大概45%的空间是由环境、社会因素以及我们自身所掌控的。身处现代这种呈现安全、卫生状况而且医疗技术持续进步态势的环境里，借由积极地对饮食、运动、社交以及心态加以管理，我们绝对是有可能性去超越自身的遗传底色的。基因并非是枷锁，它仅仅是告知我们边界所处的位置，而至于如何去过活，主动权依旧是掌握在自己的手上的。

你是否认为，于你的家族之中，长辈们得以长寿，更多的缘由是基因优良呢，还是在于他们具备独特的生活习惯呢？欢迎在评论区域分享你的观察所得。